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西安维特生物:这些草本植物提取物可代替咖啡和茶

日期:2018-08-07 人气:6460

对于大多数上班族来说,很难在一天的上班时间中一直保持注意力高度集中,犯困也是常有的事。这时候,咖啡和茶就成了大家摆脱犯困,保持清醒的“良药”。西安维特生物向部分上班族了解到,有时候甚至喝一杯还不够,喝完这杯,还有三杯。常规剂量的咖啡对人体是无害的,长期大量摄入却很容易上瘾,甚至损伤身体健康。

最好不要陷入这种境地,因为这会进入“持续的咖啡因刺激、过度刺激和疲劳”的死循环。而如果一直喝咖啡,很快就会需要喝更多的咖啡,然后才能完成正常的工作;当精力耗尽的时候,会感觉到更加的疲倦。

西安维特生物据Zoey Sky的文章称,下面这些草本植物可以作为咖啡的天然替代品,它们可以让人保持精力充沛而不会引起紧张等后遗症。

人参(Chinese ginseng)

人参在中医以及日常生活中一直都是“神奇”的存在,延年益寿,用人参;身羸体弱,用人参;精力不足,用人参;甚至在生命垂危之时,都可以用人参“吊一口气”。在西医理论中,人参被归类为“适应原”草药,可以补充能量,缓解疲劳,提高免疫力,延长寿命。

银杏叶(Ginkgo biloba )

银杏叶通常被称为“大脑草”(brain herb),因为它对认知功能有积极作用。银杏叶可以帮助促进大脑活动,增强注意力和记忆力。

甜菜(Beet)

甜菜根是砂糖的主要来源,但甜菜根中的营养素含量非常丰富,绝不仅仅是一种甜味来源。甜菜根含有高含量的硝酸盐,可以作为一种抗血液凝固的因子。摄入甜菜根可以使得血液中硝酸盐水平增加两倍,硝酸盐可以减少肌肉所需的大量的氧气,因此可以提高耐力。甜菜根中具有自然红色维生素B12和优质的铁质,是妇女与素菜者补血的最佳自然营养品。

瓜拉那(Guarana)

瓜拉那提取物来自巴西本土植物Paullinia cupana。这种提取物可以增强精神专注力和能量,此外它还有助于提高短期记忆力。

玛卡(Maca)

玛卡是秘鲁特有的植物,也是一种“适应原”植物,补充能量的功能显著。此外玛卡根可以帮助改善学习、记忆、心理功能和身体表现。

红景天(Rhodiola rosea)

红景天这种植物既能增强耐力,又能增加力量,并且可以加快运动后的身体恢复。红景天的其它功效还包括减轻炎症,缓解与压力有关的疲劳和抑郁。

五味子(Schizandra berry)

五味子也是一种“适应原”草药,是不可多得的能量推进器,同时也是强效抗氧化剂。中医里,五味子的药用价值也很高,有滋补强壮,强身健体之功效。

东革阿里(Tongkat ali)

东革阿里可以帮助改善情绪和其它的压力因素,如紧张。缓解日常慢性压力造成的长期影响,东革阿里也是不错的选择。

巴拉圭茶( Yerba mate )

巴拉圭茶是由巴拉圭本土的一种植物干叶酿造而成,因为具有多种健康功效这种茶在南美洲很受欢迎,需求量也很大。巴拉圭茶中的抗氧化剂比绿茶还多,它能促进人体新陈代谢,改善身体机能。此外,这种植物还能抑制食欲,帮助身体燃烧储存的脂肪以获取能量。

如果想在避免副作用的情况下提高大脑功能,可以尝试上述这些天然药草。它们可以作为能量和压力的调节者,帮助人体更好地应对压力的同时,还能强壮身体。适应原草药则能调节肾上腺功能和中枢神经系统。

原文来源:Health News、作者:Zoey Sky、编译:Kevin、西安维特生物略有改动,感谢原文作者。

(全文完)


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